Am 02. Oktober ist es endlich soweit: Der Trimm-Dich-Park an der Ledeburstraße wird offiziell eröffnet. Seit Mitte August ist der Park bereits für das Training freigegeben und wird bereits rege genutzt.
Zur offiziellen Eröffnung veranstalten wir ein Sportevent für Groß und Klein. Natürlich ist der angrenzende Bolzplatz ebenfalls nutzbar.
Die Veranstaltung beginnt am 2. Oktober um 10.00 Uhr. Das Ende ist gegen 15.00 Uhr geplant. In dieser Zeit laden wir Sie zu verschieden Workshops ein und geben Ihnen die Möglichkeit mehrere Herausforderungen zu meistern. Mitmachen kann jeder der Lust und Laune hat. Auch für ungeübte und Einsteiger*innen haben wir viel zu bieten. Wir empfehlen Sportkleidung, die dem Wetter angepasst ist.
Die jeweils angebotenen Aktivitäten stimmen wir uns auf die Fähigkeiten und Wünsche des anwesenden Publikum ab. Je nachdem wie viele vor Ort sind und mitmachen möchten. Folgende Workshops stehen zur Auswahl:
- Handstand
- Muscle-Up
- Leves
- Dips
- Chin-Ups (Klimmzüge von leicht bis schwer)
- Calisthenics-Basics für Einsteiger (Hollow Position, L-Sit, Regressions für Skillz)
Außerdem haben wir uns ein paar spannende Herausforderungen ausgedacht:
- Pull-Up Challenge (Max Reps, Max hängen)
- Bring Sally Up
- Last man hanging
- Plank Challenge
- Gemeinsames Warm-Up
- “Der Boden ist Lava”
Freies Training (eher Richtung Ende) z.b. ab 14 Uhr
Lasst euch nicht von den Namen wie “Bring Sally UP” oder “Muscle-Up” verunsichern. Fast alle Übungen sind an die individuelle Physis anpassbar und können durch die verschiedenen Variationen von jedem erlernt werden. Sie erwartet eine Einführung in den Calisthenics Sport (Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht). Die Coaches, Anni, Colin, Annalena und Basti freuen sich auf Sie und wünschen sich zahlreiche Sportlerinnen und Sportler.
Wer vom trainieren Durst bekommen hat oder lieber aus sicherer Entfernung zusehen möchte, dem bieten wir eine Auswahl an verschiedenen, alkoholfreien Softgetränken und Saftschorlen. Dazu gibt es frisches Obst und natürlich flotte Musik.
Der neue Spenger Trimm-Dich-Park ist ein sogenannter Calisthenics-Park. Trainiert wird hier an Stangen, welche Barren und Reck nachempfunden sind. Das Training erfolgt in verschiedenen Höhen und Positionen mit passenden Übungen unter Berücksichtigung des eigenen Körpergewichts. Calisthenics kombiniert Bestandteile des klassischen Geräteturnens mit akrobatischen Übungen. Die einzelnen Stationen sind so konzipiert, dass der gesamte Körper trainiert werden kann.
Entstanden ist der neue Trimm-Dich-Park direkt neben der Werburger Sporthalle unter Federführung der Kaufmannschaft Spenge e.V..
